Thursday, June 7, 2012
Yoga pa ti
ut just as I know my yoga poses will change and shift as I get older
and my body changes, I realize that fleeting moments when my daughter is a newborn and realize
that self-care doesn’t always have to mean a long asana session, a
massage, or even a hot shower—it can just as easily be a short nap
cuddled up with someone you love. Because right now, there’s nothing
else I’d rather do.
Dale mucho Yoga
. As
with anything, balance is key. And while this new responsibility is sure
to take up lots of time and energy, I know that eventually I’ll have to
find a way to squeeze in more of the things that energize and fuel me
into the day too—like my yoga practice. But for now, I think I’ll just
enjoy the fleeting moments when my daughter is a newborn and realize
that self-care doesn’t always have to mean a long asana session, a
massage, or even a hot shower—it can just as easily be a short nap
cuddled up with someone you love. Because right now, there’s nothing
else I’d rather do.
Tuesday, June 5, 2012
Dame mas yoga please
But just as I know my yoga poses will change and shift as I get older and my body changes, I realize that things will change and shift as I enter new life phases. I’m new to this whole mommy job, and it makes sense that I would be a little over protective about this little being that I grew from scratch in my own body (can you believe that?!). As with anything, balance is key. And while this new responsibility is sure to take up lots of time and energy, I know that eventually I’ll have to find a way to squeeze in more of the things that energize and fuel me into the day too—like my yoga practice. But for now, I think I’ll just enjoy the fleeting moments when my daughter is a newborn and realize that self-care doesn’t always have to mean a long asana session, a massage, or even a hot shower—it can just as easily be a short nap cuddled up with someone you love. Because right now, there’s nothing else I’d rather do.
English YOga
First of all, I became a mom. Aside from being completely awed that the universe decided I was ready for such a giant blessing (and giant responsibility), I’m pretty stoked that my new title makes me seem a little less like a crazy dog lady and gives me clearance to say things like “because I said so”—both topics for another blog post.
Yes, there are many new and exciting things that come with being a mother for the first time. One of the most profound is that after years of writing about how important it is to make self-care a priority no matter what, I finally understand why so many mothers stop doing even the smallest things for themselves. Showering and putting on clean clothes everyday seem like daunting tasks for me right now—much less make time for little luxuries such as date nights with my husband, outings with friends, and yes, yoga classes. And suddenly, even though I know it sounds a little crazy, it doesn’t matter if I look like I haven’t washed my hair in weeks or bothered to launder my own poop-stained clothes, as long as my little one is a healthy, adorable vision in pink ruffles. Just days before I went into labor I recall telling my husband I didn’t want to neglect myself, and yet here I am.
When I once obsessively refreshed my email to check for new messages, now I obsessively inspect my amazing little girl just to make sure she’s breathing, warm (but not too warm), and safe at all times. I don’t want to take my eyes off of her … What if she does something cute and I miss it? Or worse, what if she cries and I’m not there to scoop her up and comfort her?
But just as I know my yoga poses will change and shift as I get older and my body changes, I realize that things will change and shift as I enter new life phases. I’m new to this whole mommy job, and it makes sense that I would be a little over protective about this little being that I grew from scratch in my own body (can you believe that?!). As with anything, balance is key. And while this new responsibility is sure to take up lots of time and energy, I know that eventually I’ll have to find a way to squeeze in more of the things that energize and fuel me into the day too—like my yoga practice. But for now, I think I’ll just enjoy the fleeting moments when my daughter is a newborn and realize that self-care doesn’t always have to mean a long asana session, a massage, or even a hot shower—it can just as easily be a short nap cuddled up with someone you love. Because right now, there’s nothing else I’d rather do.
Mas Yoga 2012
I have dried milk on my shirt, a poop stain on my yoga pants, bags
under my eyes, and a big grin on my face. That’s because about a month
ago I gave birth to a beautiful baby girl and entered a new phase in my
life all in one amazing, surreal moment (OK, the labor part lasted a
little longer than a moment, but you get the picture). In that “moment”
everything changed.
First of all, I became a mom. Aside from being completely awed that the universe decided I was ready for such a giant blessing (and giant responsibility), I’m pretty stoked that my new title makes me seem a little less like a crazy dog lady and gives me clearance to say things like “because I said so”—both topics for another blog post.
First of all, I became a mom. Aside from being completely awed that the universe decided I was ready for such a giant blessing (and giant responsibility), I’m pretty stoked that my new title makes me seem a little less like a crazy dog lady and gives me clearance to say things like “because I said so”—both topics for another blog post.
Sunday, May 27, 2012
Preguntas: Qué es Bikram Yoga?
Bikram Yoga es un entrenamiento físico maravilloso de 90 minutos
que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras
aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión es de 26 posturas,
incluye dos ejercicios de respiración, se practica en una habitación
con una temperatura de 40ºC, apropiado para todas las edades y niveles.
Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote al equilibrio entre el duro trabajo y tu armonía. A medida que mejores esta relajación te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote al equilibrio entre el duro trabajo y tu armonía. A medida que mejores esta relajación te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Campamento Yoga
Primer Campeonato Español de Yoga Asana
Bishnu Charan Ghosh Cup
Sábado, 5 de Mayo a las 18:00 (Cocktail despúes)
Bikram Yoga Madrid
Paseo de la Castellana, 161
Madrid 28046
tel 915790957
Habrá una demonstración del Campeón Interncional de Yoga Asana 2011: Joseph Encinia.
Entradas 10€ venta en la puerta
Para registrarse info@bikramyoga.es
Más información sobre el Campeonato www.yogacup.es
Bishnu Charan Ghosh Cup
Sábado, 5 de Mayo a las 18:00 (Cocktail despúes)
Bikram Yoga Madrid
Paseo de la Castellana, 161
Madrid 28046
tel 915790957
Habrá una demonstración del Campeón Interncional de Yoga Asana 2011: Joseph Encinia.
Entradas 10€ venta en la puerta
Para registrarse info@bikramyoga.es
Más información sobre el Campeonato www.yogacup.es
Info Yoga
Practicando Supta Baddha Konasana
empiezas a entender el verdadero valor de la autoayuda. A veces, lo
mejor que podemos hacer por nosotros es dejar de sobrepasar nuestros
límites, dejar de intentar alcanzar metas y pensar que tenemos que
atender a todo justo ahora. ¿Por qué no dejar que la lavadora y el perro
esperen, aceptar menos compromisos y dedicarnos algo más de tiempo?
Yoga lindo
el yoga es bello hermoso lo mejor que existe da paz y alegria que lindo el yoga.
Poeta Yoga.
Poeta Yoga.
Tuesday, March 27, 2012
Yoga Cyber Radio
El pasado fin de semana con ocasión de la celebración del Adi Shakti Puja, en Cabella, Italia, se presentó a Su Santidad Shri Mataji Nirmala Devi la web de Radio online CYBELE RADIO. Espacio donde se puede disfrutar de música Sahaj, noticias espirituales y la oportunidad de realizar meditaciones de forma colectiva. Una vez que se accede a la web, automáticamente se emite su audio. En cuanto a las secciones de meditación hay que tener en cuenta que la programación está con el horario de Francia: Entre semana a las 8h, 13h, 17h y 21h. Y los fines de semana a las 9h.
Yoga investigaciones nuevas
Una conferencia Internacional de Cardiología se llevó a cabo en Mumbai el 7 de enero de 2010, en el Instituto de Ciencias de la Salud "La Misión de Mahatama Gandhi". El Dr. Sandeep Rai presentó los datos acerca de los beneficios de la meditación de Sahaja Yoga en las enfermedades del corazón, especialmente las relacionadas con el estrés y la presión sanguínea. El estudio más importante que presentó el Dr. Rai fue sobre la variabilidad de los ritmos del corazón, - en continuos estudios llevados a cabo en el Hospital de Vashi a personas que practican Sahaja Yoga, mostró que su práctica durante 5 minutos aumentaría significativamente su actividad parasimpática.
Yoga Cyber Radio
El pasado fin de semana con ocasión de la celebración del Adi Shakti Puja, en Cabella, Italia, se presentó a Su Santidad Shri Mataji Nirmala Devi la web de Radio online CYBELE RADIO. Espacio donde se puede disfrutar de música Sahaj, noticias espirituales y la oportunidad de realizar meditaciones de forma colectiva. Una vez que se accede a la web, automáticamente se emite su audio. En cuanto a las secciones de meditación hay que tener en cuenta que la programación está con el horario de Francia: Entre semana a las 8h, 13h, 17h y 21h. Y los fines de semana a las 9h.
Yoga investigaciones nuevas
Una conferencia Internacional de Cardiología se llevó a cabo en Mumbai el 7 de enero de 2010, en el Instituto de Ciencias de la Salud "La Misión de Mahatama Gandhi". El Dr. Sandeep Rai presentó los datos acerca de los beneficios de la meditación de Sahaja Yoga en las enfermedades del corazón, especialmente las relacionadas con el estrés y la presión sanguínea. El estudio más importante que presentó el Dr. Rai fue sobre la variabilidad de los ritmos del corazón, - en continuos estudios llevados a cabo en el Hospital de Vashi a personas que practican Sahaja Yoga, mostró que su práctica durante 5 minutos aumentaría significativamente su actividad parasimpática.
Yoga: Espiritu vuela
El libro trata del despertar espiritual de un joven buscador en uno de los períodos más difíciles por el cual está atravesando la humanidad, y como su búsqueda lo lleva a conocer al último avatar de nuestra época: Shri Mataji Nirmala Devi.
Yoga: Espiritu vuela
El libro trata del despertar espiritual de un joven buscador en uno de los períodos más difíciles por el cual está atravesando la humanidad, y como su búsqueda lo lleva a conocer al último avatar de nuestra época: Shri Mataji Nirmala Devi.
El yoga es bueno
Lo mejor del yoga es que te hace volar ir a lugares donde nunca antes has ido te sientes bien super cool excellente te pone a vola y a votar el estress
El yoga es bueno
Lo mejor del yoga es que te hace volar ir a lugares donde nunca antes has ido te sientes bien super cool excellente te pone a vola y a votar el estress
Monday, March 26, 2012
Clases de yoga gratis , free
La clase es en español, ideal para hispano parlantes y aquellos que quieran mejorar su bienestar fisico practicando el español de una manera interactiva.
Favor usar ropa cómoda y traer una esterilla (mat) de yoga o toalla de playa. Evita comidas pesadas dos horas antes de la clase.
Para mas información communicate con el Programa de la Biblioteca al 703-228-7760 o amdittmann@arlingtonva.us
For more information please contact Columbia Pike Programs at 703-228-7760 or amdittmann@arlingtonva.us
This class is ideal for Spanish speakers and those who would like to improve their physical wellness while practicing Spanish in an interactive manner
Favor usar ropa cómoda y traer una esterilla (mat) de yoga o toalla de playa. Evita comidas pesadas dos horas antes de la clase.
Para mas información communicate con el Programa de la Biblioteca al 703-228-7760 o amdittmann@arlingtonva.us
For more information please contact Columbia Pike Programs at 703-228-7760 or amdittmann@arlingtonva.us
This class is ideal for Spanish speakers and those who would like to improve their physical wellness while practicing Spanish in an interactive manner
Clases de yoga gratis , free
La clase es en español, ideal para hispano parlantes y aquellos que quieran mejorar su bienestar fisico practicando el español de una manera interactiva.
Favor usar ropa cómoda y traer una esterilla (mat) de yoga o toalla de playa. Evita comidas pesadas dos horas antes de la clase.
Para mas información communicate con el Programa de la Biblioteca al 703-228-7760 o amdittmann@arlingtonva.us
For more information please contact Columbia Pike Programs at 703-228-7760 or amdittmann@arlingtonva.us
This class is ideal for Spanish speakers and those who would like to improve their physical wellness while practicing Spanish in an interactive manner
Favor usar ropa cómoda y traer una esterilla (mat) de yoga o toalla de playa. Evita comidas pesadas dos horas antes de la clase.
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This class is ideal for Spanish speakers and those who would like to improve their physical wellness while practicing Spanish in an interactive manner
Tips Yoga (Part 1)
El yoga es lo mejor del mundo y aqui lo vas a descubir con todos nuestros consejos , que viva el yoga!!!!
Tips Yoga (Part 1)
El yoga es lo mejor del mundo y aqui lo vas a descubir con todos nuestros consejos , que viva el yoga!!!!
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